Inspire
Better
Health

Inspire Better Health

FACE IT 'TIL YOU MAKE IT

Att få hjälpa, stötta och förändra andra människors liv är den största delen varför jag gör detta.

IS IT ONE DAY OR TODAY?

Kostupplägg

Upplägget kommer att anpassas efter dina preferenser, allergier och vad du behöver för att nå dina mål.

Träningsprogram

Programmet kommer att vara skräddarsydd för att få det bästa resultatet för dig, med hänsyn till din träningserfarenhet och eventuella skador.

Online coaching

Kontinuerliga uppdateringar av både kost och träning för att kunna tillgodose dina behov, samt bibehålla motivationen långsiktigt. Ibland behöver vi alla en extra push för att ta oss vidare. Det är där en coach kan komma in och göra skillnad.

APP

Du får tillgång till en app med ett eget inlogg, där du enkelt kan se dina upplägg med kost och träningsprogram. Du kan även chatta direkt med mig, samt se dina egna framsteg och följa din utveckling under tiden vi har haft ihop.

Ett koncept som pågår under 100 dagar, där jag kommer att finnas tillgänglig varje dag. För att svara på frågor och motivera dig för att gå igenom en riktigt förändring som bidrar till en transformation som vi tillsammans har planerat. Vi kommer även att arbeta igenom K.A.R.L modellen inom personlig utveckling.

KARL FRID

Min stora passion är hälsa, att få hjälpa andra bli hälsosammare och mer medvetna om hur mycket bättre man kan må med rätt balans i livet.
Jag strävar efter att leva som man lär. Att träna för ett långvarigt resultat som är hållbart år efter år, utan skador.

Sen är det väldigt viktigt att skapa en sann träningsglädje. För mig kan det vara känslan jag får efteråt, när jag har genomfört ett pass på gymmet eller en löprunda.
Veta att jag tränar för alla hälsoeffekter jag får. Såsom en stark, uthållig, frisk kropp, både fysiskt och psykiskt. Det ger mig både motivation och inspiration för att ta mig mot nästa mål.

Historia
Jag bor i Stockholm, och har utövat träning i 25 år. Jag har arbetat som personlig tränare, gruppträningsinstruktör och online coach.
Har provat på det mesta som styrketräning, fitness, kampsport, fotboll, hockey, skidåkning och även löpning.

Jag har även en sjukdomshistorik med förmaksflimmer med medicin som jag har snart blivit helt frisk ifrån. Dit har jag kommit med rätt kost, träning, bra sömn och RMI (rätt mental inställning).

Att få hjälpa, stötta och förändra andra människors liv är den största delen varför jag gör detta. För med min erfarenhet och kunskap, så kan jag utforma de verktyg du behöver för att nå den perfekta balansen i en hälsosam livsstil.

JAG ÄR REDO FÖR ATT HJÄLPA! ÄR DU?

da_DKDanish